Cardápio para emagrecer com comida de qualidade natural

Diversas pessoas enfrentam dificuldades quando tentam montar um cardápio para emagrecer. A maioria pensa que existe uma rotina alimentar para emagrecer única e pronta, a qual basta imprimir e comer exatamente o que indica la. Outras pessoas buscam apoio e dicas em nutricionistas, mas na maioria das vezes acabam ficando ainda mais confusas e frustradas. Milhares de pessoas estão montando uma alimentação verdadeiramente natural e saudável seguindo apenas 3 passos simples que irei lhe mostrar abaixo. Com eles, você consegue montar sempre um prato saudável e Continue lendo

Exercícios Em Casa - Vantagens E Benefícios

Milhares de pessoas ao redor do mundo já abriram mão da academia para fazer seus exercícios em casa e estão colhendo diversos benefícios. Além dos benefícios que este tipo de treinamento proporciona ao nosso corpo, há várias outras vantagens em fazer seus exercícios em casa. Os pontos positivos desta prática vão desde economia de dinheiro até aumento da motivação. Quantas vezes você se desmotivou só de pensar em ir para academia? Quantas vezes seus resultados foram atrapalhados pela rotina que impossibilitava você de ir treinar? Continue lendo

Quando falamos sobre alimentação saudável e o poder que os alimentos têm sobre a nossa saúde, não podemos deixar de mencionar os benefícios dos ovos. Entretanto, apesar de sabermos sobre os efeitos benéficos dos ovos para o nosso organismo, muitas pessoas ainda questionam sua presença em uma dieta saudável e os consideram vilões da nossa alimentação diária. Mas não se deixe enganar: aqui você vai aprender que os ovos podem contribuir, sim, (e muito!) para uma alimentação e emagrecimento saudável! Enfim, o ovo faz mal Continue lendo